Mách bạn 3 bài thuốc dân gian chữa trị mất ngủ hiệu quả

Posted onMay 12, 2018 in Sức Khỏe
Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng hoa nhài

Khó ngủ, mất ngủ là vấn đề nhiều người gặp phải đặc biệt và những người ở độ tuổi trung niên. Việc mất ngủ kéo dài khiến có thể, sức khỏe trở nên suy yếu, thiếu tỉnh táo, minh mẫn, không còn tinh thần làm việc, thậm chí nặng hơn có thể khiến cơ thể mắc các bệnh nguy hiểm. Vậy làm thế nào đề chữa dứt điểm chứng mất ngủ lâu ngày. Chúng tôi xin gợi ý đến bạn ba bài thuốc dân gian chữa mất ngủ hiệu quả.

Click để xem chi tiết.

  • Tác dụng của hoa nhài

Hoa nhài thuộc dòng họ Nhài Oleaceae hay còn có tê gọi khoa học là Jasminum sambac Ait.Cây được trồng rất phổ biến ở Việt Nam. Mọi người thường biết đến hoa nhài như một loại dược để ướp cùng trà xanh cho trà thêm thơm, thanh thanh mùi hoa. Bên cạnh đó có thể trang trí, làm thức ăn ngay cả rễ. Rễ hoa nhài có dược tính tốt nhất khi được thu hoạch vào vụ thu đông.

Nhưng lại ít người biết một tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người của hoa nhài là bài thuốc chữa mất ngủ. Trong dân gian không có thuốc gây mê, người ta đã dùng rễ hoa nhài kết hợp với rượu để gây mê. Bởi vì trong thành phần hoa nhài có paraffin, indol và este formic axeticbenzoic-linalyl có tác dụng an thần. Dưới đây là bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng hoa nhài.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng hoa nhài

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bang hoa nhài

  • Bài thuốc

Trị mất ngủ: Dùng 15g hoa nhài phơi khô, 15g tâm hạt sen phơi khô, 17g hạt muồng đêm đun sôi lấy làm nước uống. Mỗi ngày bạn nên dùng 1 thang chia ra làm 3 lần uống trong ngày. Nếu người mới bị khó ngủ thì chỉ cần uống trong vòng 1 tuân liên tục sẽ cải thiện tình trạng giấc ngủ.

Trị chứng mất ngủ kéo dài: dùng 150 – 200 g rễ cây hoa nhài, đem ngâm chung với 1 lít rượi trắng. Hằng ngày uống hỗn hợp ngâm trước khi đi ngủ chứng một cốc con rượu. Nếu người bệnh bị dị ứng hay không uống được rượu có thể thay bằng cách nấu rễ hoa nhài với nước rồi chắt lấy nước uống.

Ngoài chữa mất ngủ hoa nhài còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, tăng sức đè kháng cho cơ thể và hệ tiêu hóa, chữa đau, nhức mắt, ngăn ngừa bệnh đái đường, viêm khớp, giảm colessterol trong máu và giảm cân hiệu quả. Vì vậy bạn nên uống trà hoa nhài thường xuyên để có sức khỏe tốt.

  • Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng lá vông

  • Tác dụng của lá 

Là vông hay còn được biết đến với tên gọi dân gian là cây thích đồng bì, có tên khoa học là Erythrina oricntalis thuộc họ lá cánh bướm papilionaceae. Vỏ cây và lá cây vông đề có thể dùng làm dược liệu. Dược tính đạt tốt nhất khi thu hoạch vào tháng 4 và tháng 5 khi thời tiết nắng nóng, khô ráo. Thường lá được phơi khô trước khi đưa vào dùng, khi phơi chú ý thời gian phơi không quá dài làm mất chất trong lá. Đối với vỏ cây thì cần bóc tách vỏ, gai rồi xắt thành từng mảnh nhỏ trước khi khơi để dùng sau này.

Vì trong lá vông có thành phần saponin và alkaloid có công dụng an thần, trị chứng mất ngủ, chữa chứng nhức đầu, chóng mặt,..Vì vậy mà là vông được dùng làm bài thuốc dân gian chữa mất ngủ, khó ngủ, mất ngủ lâu ngày.

Cách chữa mất ngủ bằng lá vông

Cách chữa mất ngủ bằng lá vông

  • Bài thuốc

Lá vông ngâm rượu: dùng 100g lá vông phơi khô đem ngâm với một lít rượu trắng 30 – 40 độ. Ngâm một thời gian cho các tinh chất hòa quện vào nhau khoảng 16, 17 ngày là được. Sau đó, mỗi ngày uống một cốc rượu con hỗn hợp trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.

Sắc nước lá vông: Sử dụng khoảng 10g lá vông phơi khô đem đun với nước sôi, sắc nhỏ lửa rồi chắt lấy nước uống. Uống 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ mỗi ngày, thực hiện liên tục sẽ đem lại hiệu quả tốt.

Nước hãm từ lá vông: Dùng lá 15g lá vông khô, 10g táo chua đem được sao đen lên và 5g tâm sen sao thơm. Cho các dược liệu vào bình hãm nhiệt cùng 1 lít nước sôi. Đợi nước nguội thì cho thêm ít hoa nhài rồi cho ra cốc uống.

Cách chữa mất ngủ bằng Canh lá vông: có thể cho thêm ít lá vông vào món canh hàng ngày như canh dâu tằm để dùng với cơm. Việc dùng lá vông thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng khó ngủ lâu ngày hiệu quả.

  • Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng trà gừng

  • Tác dụng của Gừng

Gừng là một loại gia vị dân gian được sử dụng phổ biến trong các món ăn của người Việt. Gừng có tên gọi khoa học là Zingiber Officinale và trong đông y gọi là Khương khi dùng như một dược liệu trị bệnh. Theo y học dân gian thì gừng có tính ấm, vị cay nồng, có tác dụng tiêu dàm, ôn trung, tán hàn, giải độc và hành thủy. Tinh dầu trong gừng có tác dụng trị mất ngủ kinh niên.

Theo đông y, gừng có nhiều bài thuốc khác nhau, tùy theo cách bài chế mà có sinh khương (gừng tươi), Can khương (gừng khô), Ổi khương (gừng được đem lùi). Dưới đây là bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng gừng.

Chữa chứng mất ngủ bằng gừng

Chữa chứng mất ngủ bằng gừng

  • Bài thuốc

Đun nước gừng ngâm chân mỗi buổi tối trước khi đi ngủ giúp thư giãn, lưu thông tuần hoàn máu, giảm căng cứng cơ chân, tay, thả lỏng cơ thể, lưu thông khí huyết nhờ đó mà giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn và sâu hơn. Biện pháp này chỉ có tác dụng với người bị mất ngủ nhẹ.

Đối với người mất ngủ kinh niên thì áp dụng bài thuốc sau: Dùng nửa củ gừng, mấu với nửa lít nước và nửa lít đường. Đun sôi hỗn hợp rồi để nguội uống. Lưu ý chỉ uống vào buổi trưa và tối không nên uống vào sáng sớm. Đồng thời kết hợp với ngâm chân vào buổi tối để đặt hiệu quả tôi ưu.

Kết hợp hai bài thuốc uống và ngâm rửa sẽ giúp giấc ngủ của bạn được cải thiện rõ rệt, tinh thần thoải mái, tỉnh táo hơn, hết cảm giác mệt mỏi, khó chịu vì ngủ không đủ giấc.

Trên đây là ba cách chữa bệnh mất ngủ trong dân gian hiệu quả. Nếu bạn đang trong tình trạng mất ngủ, khó ngủ, mất ngủ kinh niên thì hãy áp dụng ngay ba cách trị mất ngủ hiệu quả và đơn giản này. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện đều đặn trong khoảng 1 tháng, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Chúc bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *